如果做不到你也可以不抱小腿3vca双手直接触碰地面,也能很好Ib0v拉伸到双腿后侧的肌肉8O4t
公路车的骑行姿势不vWD7于普通自行车,为了dbP5肢的更好发力,减轻zxkT部的负担,保持一个wqUW风阻的姿势,上体的F0zO量基本都由上肢承担EUAi不论是弯把还是计时9JQh,肩部的负担都是很RXof的,而且肩膀还得不kk1M吸收由胳膊传递上来acuH震动感op9X